Yoga Enfants Adolescents
Ces ateliers de yoga s’adressent aux enfants de 6 à 12 ans et aux adolescents de 13 à 17 ans.
La pratique proposée s’inspire des principes du yoga traditionnel, dans le respect d’une approche résolument laïque, conformément aux engagements du RYE. ( association pour la Recherche sur le Yoga dans l’Education )
Le déroulement de chaque séance s’appuie exclusivement sur les six premières étapes de l’échelle de Patanjali*, adaptées aux enfants et aux adolescents
- Bien vivre ensemble : la relation aux autres
- Avoir une bonne hygiène personnelle : éliminer les tensions et les pensées négatives
- Avoir une bonne posture : dos droit, attention au corps
- Bien respirer : découverte ou attention portée sur le souffle/la respiration
- Etre bien détendu : détendre le corps, calmer le mental
- Etre bien concentré : exercer ses capacités de concentration Une approche ludique, très imagée et pédagogique : différents thèmes sont abordés tels que les animaux, les végétaux, la nature, …
A travers les jeux, les enfants apprennent entre autres à prendre conscience de leur souffle, des différentes parties de leur corps, des sensations…
Les bénéfices de la pratique du yoga sont nombreux. On cite souvent, entre autres :
- la stimulation des facultés d’apprentissage grâce à l’augmentation de l’attention, de la concentration et de la mémorisation
- l’amélioration du vivre ensemble grâce au développement de l’estime de soi et d’une meilleure gestion émotionnelle. *( sage et intellectuel indien, souvent présenté comme le premier « codificateur du yoga » )
Tarifs :
250 € abonnement annuel
90 € abonnement trimestriel
35 € abonnement mensuel
12 € séance à l’unité
5 € la séance d’essai
Pour plus de détails, consulter l’onglet tarif de mon site www.liblud.fr
Réservation obligatoire au 06 37 83 02 32
* sauf cas de force majeure
Réservation obligatoire par téléphone au 06 37 83 02 32
www.liblud.fr
Sandra Jeanmougin
Yoga pour Enfants
Contact :
06 37 83 02 32
alex.jeanmougin@gmail.com
J’ai découvert le yoga en 2008, avec Christiane DELGA, enseignante de hatha yoga
formée par la FFHY. Au départ, j’étais motivée par des raisons de santé : après un épisode
de pleurésie suite à une pneumopathie sévère, ma capacité respiratoire avait
considérablement diminué. Et puis, au fil des mois d’une pratique régulière, j’ai découvert
les nombreux autres bienfaits que procure le yoga.
Professeur des écoles depuis 1996, j’ai eu envie, en 2010, encouragée par ma professeure, de faire découvrir cette discipline à mes élèves. Je m’appuyai autre autres sur les sages conseils qu’elle me prodigua et m’inspirai également de cet ouvrage édité en 1987
« La Douce, méthode de gymnastique et de yoga pour enfants ».
Ce fut un succès : mes élèves apprécièrent énormément cette activité ! Dans les années qui suivirent, j’ai eu l’occasion de la proposer à des élèves de tous âges, de la maternelle aux CM2 avec des retours toujours très positifs des enfants et de leurs parents.
En septembre 2017, j’ai quitté l’éducation nationale et créé lib&lud pour me consacrer exclusivement à la transmission du yoga.
Depuis septembre 2018, je propose aussi des cours de hatha yoga pour les adultes.
Je suis formée par le RYE ( association pour la Recherche sur le Yoga dans l’Education ) et j’ai suivi la formation « grammaire des émotions » proposée par l’EIREM ( Ecole des Intelligences Relationnelles et Emotionnelles ). Formée par l’ENPY pour dispenser des cours de yoga à destination des adultes.
