Ateliers Yoga et Émotions

J’ai le plaisir de vous inviter aux deux ateliers « yoga et émotions » qui auront lieu les mercredis 7 et 21 juillet prochains de 15h à 18h.

Ils s’adressent aux adultes, pratiquants débutants ou avancés. Ils sont ouverts à tous, même aux personnes n’ayant pas participé aux séances du jeudi soir.

Nous explorerons ensemble le monde des émotions à la lumière des dernières recherches sur le sujet.

Longtemps notre héritage culturel nous a fait opposer la raison et le coeur… Il est temps de reconsidérer la question sous un jour nouveau…

Nous verrons aussi ce que nous appelons l’intelligence émotionnelle et quelles sont les compétences en jeu dans le développement et la mise en oeuvre de celle ci.

Le yoga est une formidable pratique pour nous accompagner sur ce chemin. Nous expérimenterons des postures de libération des tensions, des respirations, des techniques de relaxation. Nous découvrirons comment le regard intérieur soutient l’introspection qui permet d’identifier la ou les émotions qui se présentent.
Sans oublier les techniques de concentration, puissants outils pour ne pas se laisser submerger par une émotion. Quant à la méditation, vous en avez certainement déjà lu, entendu ou peut être même expérimenté les effets, mais son rôle dans la régulation des états émotionnels est majeur. Nous verrons pourquoi et comment.

J’espère que ce petit avant goût vous aura donné envie de partager cette aventure au sein d’un groupe où les piliers du yoga que sont ahimsa (non nocivité), maitrī (bienveillance) seront de mise.

Je tiens à préciser aussi que ces ateliers n’ont pas d’intention thérapeutique. Leur objectif est simplement de vous transmettre des informations utiles et des techniques simples pour développer vos compétences émotionnelles (terme que nous définirons au préalable).

Rires, pleurs ou toute autre expression émotionnelle seront les bienvenues. Elles seront accueillies avec bienveillance et sans jugement si elles se manifestent. Cependant, je n’ai ni les compétences ni l’intention de vous accompagner dans une approche thérapeutique. Vous pourrez compter sur moi pour veiller à ne pas entrer dans cette dimension là.

Concernant les modalités pratiques, le nombre de places étant limité à 8, je suis obligée de fonctionner par réservation.

Le tarif est de 30€ pour un atelier, 50€ pour deux ateliers.

Sandra