Pilates et sophrologie
Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Il se pratique au sol, sur un tapis et parfois à l’aide d’accessoires.
Tout le monde peut pratiquer le Pilates car les exercices, s’ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. Quelque soit le moment de votre vie (grossesse par exemple, mais aussi pour les seniors) et selon votre besoin (pour le dos, pour maigrir, ou tout simple pour votre bien-être), le Pilates s’adresse à tous !!!
Cours de Pilates et sophrologie :
Cette technique à la fois douce et tonique mélange les bienfaits apaisants de la sophrologie et ceux du renforcement musculaire du pilates.
Elle a pour vocation d’évacuer les tensions mentales et physiques (jugements, peur de ne pas bien faire…) afin de faciliter la maîtrise et la fluidité des mouvements.
Pendant les cours, on pratique des techniques respiratoires de relaxation dynamique qui permettent d’accroître nos ressentis et notre conscience corporelle. Une fois plus disponible, le cours se compose d’un travail de posture, de renforcement de la sangle abdominale et des muscles profonds en coordination avec la respiration.
Quand ?
Marlène Dubecq
Pilates et Sophrologie
Contact :06 25 47 08 58
marlene.dubecq@orange.fr
facebook : @lavoiebienetre
Portant depuis toujours un fort intérêt pour la danse et le sport en général, j’aime observer la réalisation des gestes dans toutes les disciplines et l’organisation corporelle mise en place. Je suis tombée amoureuse du tango argentin, et je dispense des cours toutes les semaines au sein de différentes associations et écoles à Toulouse et en périphérie.
Cette danse est d’une richesse infinie concernant la relation aux autres, et la relation à son propre corps. J’ai aussi orienté ma pratique et mon activité à l’enseignement du Pilates et également, via la sophrologie, à l’accompagnement de l’Humain, en mettant en valeur ces capacités et ces qualités.
Toujours en quête de nouvelles expériences et de nouveaux projets, je suis en recherche permanente et m’intéresse à toutes les techniques de bien-être, comme la méthode « Périnée est Mouvement » que j’enseigne également lors d’atelier.
Le Pilates vous tente, vous êtes intéressés ou pour en savoir plus, n’hésitez pas à me contacter !
Votre contact : Marlène au 06 25 47 08 58 ou Marlene.dubecq@orange.fr
